1920年代にドイツ人の元従軍看護士であるJoseph Hubertus Pilates(ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス)が創設したメソッドです。

幼少期より身体が弱かった彼は、様々なスポーツを通して独学でトレーニング方法を学び、「Contrology(コントロロジー)」という体幹トレーニングメソッドを開発しました。

第一次世界大戦中、イギリスに捕虜として捉えられた際には、怪我をした兵士たちのために、ベッドを改造する等してリハビリを行ったと言われています。

その後アメリカのニューヨークに移住した彼は、妻クラーラと共にスタジオを作り、バレエダンサーを始めとする様々な職業の人にコントロロジーの定義や方法を伝授していきました。

ピラティス氏の死後、コントロロジーは、彼の名前である「ピラティス メソッド」として世界中で知られ、多くの人に健康をもたらしています。

彼が発明したマシンは、今でもほとんどを形を変えず世界中で利用されており、ここLA CHIC.でも全完備しております。

日本ではマットの上で行うイメージが根強いですが、マシンを使うことにより、ターゲットとなる筋肉にピンポイントでアプローチでき、弱い部分の強化を行うことができます。

だから、年齢、性別、体力を問わず、すべての人にチャレンジ可能で無理のないトレーニングなのです。

マシンで全身をバランスよく鍛えた後、マットの上で自重で身体をコントロールできるようになることを目指します。